Manfaat dari asam folat ada banyak sekali antara lain adalah berfungsi pada sel darah merah, pada DNA, bermanfaat pada ibu hamil, untuk gejala menstruasi, untuk pertumbuhan jaringan tubuh, untuk pencegahan bayi lahir cacat, untuk otak, jantung, dan pertumbuhan rambut.

Untuk ibu yang sedang hamil asam folat berfungsi sebagai nutrisi penting untuk tumbuh kembang bayi, perkembangan otak janin dan pencegahan bayi lahir cacat. Kemudian makanan apa sajakah yang mengandung asam folat yang baik untuk kita konsumsi? Berikut ulasannya.

Makanan Mengandung Asam Folat

  • Kacang-kacangan, makanan jenis ini memang sudah dikenal tentang kandungan nutrisi didalamnya antara lain vitamin B, mineral dan karbohidrat kompleks.
  • Brokoli, sayuran jenis ini dapam membantu dalam penyembuhan dan mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker.
  • Alpukat, mengandung Vitamin E membantu untuk menetralkan radikal bebas dan menekan risiko infeksi.
  • Jeruk, baik berupa jeruk bali atau jeruk biasa didalamnya terkandung banyak Vitamin C yang kurang lebih bisa untuk memenuhi 20% kebutuhan tubuh akan asam folat.

Dan masih banyak lagi seperti strawbery, pisang, gandum, susu, telur dan hati sapi. Dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan tersebut kita dapat memenuhi kebutuhan asam folat yang akan banyak dibutuhkan untuk memenuhi nutrisi tubuh.

Bunda suka dengan artikel Makanan Mengandung Asam Folat ini?! Jangan lupa share ya ... Baca juga tentang Aku Ingin Hamil. Semoga bermanfaat...

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkos Kirim ke Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!

Terima kasih telah berkunjung dan membaca artikel tentang Makanan Mengandung Asam Folat. Anda boleh meng-copy artikel ini dengan tetap mencantumkan sumber tulisan dan referensi artikel Makanan Mengandung Asam Folat, dengan URL : http://www.madupenyuburalmabruroh.com/makanan-mengandung-asam-folat/