Banyak ibu hamil yang masih merasa cemas dan khawatir dengan posisi tidur yang dilakukan, apakah aman buat janinnya atau tidak. Sebenarnya ibu hamil tidak perlu terlalu khawatir dengan masalah posisi tidur saat hamil.  Karena tubuh kita, sudah diciptakan sedemikian rupa, dan lengkap dengan pelindung-pelindung yang dibutuhkan. Dan janin pun mempunyai perlindungan dari selaput dan cairan ketuban.

Kehamilan pada trimester pertama perut anda belum membesar, sehingga masih bebas tidur da istirahat dengan berbagai posisi yang anda inginkan. Inti dari posisi tidur yang baik bagi ibu hamil adalah, bagaimana agar ibu hamil bisa merasa nyaman dan aman bagi janin saat istirahat atau tidur.

Ketika usia kehamilan semakin tua, maka ukuran perut pun semakin membesar. Dengan membesarnya perut, maka sulit bagi ibu hamil untuk menentukan posisi yang nyaman dan aman bagi janinnya. Karena semua mempunyai nilai yang besar dan sangat berarti demi kehadiran sang bayi kelak.

Ketika kehamilan telah memasuki usia 16 minggu, para ahli menganjurkan sebaiknya anda tidur dengan posisi miring ke sisi kiri. Karena pada posisi ini dapat memberikan keuntungan bagi janin untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang lebih maksimal ke plasenta yang mengemblikan aliran darah dari tubuh bagian bawah ke jantung. Juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa cairan pada ibu agar tidak menimbulkan bengkak pada daerah kaki dan tangan. Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman sebaiknya letakkan bantal diantara lutut dan punggung, atau dengan menggunakan bantal khusus ibu hamil.

Bagaimana dengan posisi tidur telentang dan tengkurap?

  • Tidur dengan posisi telentang. Setelah usia kehamilan 16 minggu, maka ibu hamil tidak dianjurkan untuk tidur dalam posisi telentang. Dengan tidur pada posisi telentang, berarti seluruh berat rahim mengarah ke belakang, yaitu bagian usus, sehingga bisa menyebabkan resiko sakit pinggang, wasir, gangguan pencernaan, peredaran darah dan pernafasan. Tidur pada posisi telentang juga dapat mempengaruhi tekanan darah tidak normal, sehingga menimbulkan rasa pusing.
  • Tidur dengan posisi tengkurap. Tidur pada posisi tengkurap sebenarnya aman-aman saja, tetapi perlu adanya penyokongan pada bagian paha untuk menyesuaikan dengan besarnya perut. Dan ibu hamil akan merasa kurang nyaman jika tidur dalam posisi tengkurap. Hal tersebut karena pengaruh dari pembesaran payudara dan payudara menjadi lebih sensitive, serta adanya pembesaran pada perut.

Bunda suka dengan artikel Posisi Tidur Yang Baik Bagi Ibu Hamil ini?! Jangan lupa share ya ... Baca juga tentang Tips Relaks Saat Hamil. Semoga bermanfaat...

Keputihan dan Kista menyebabkan Anda SUSAH HAMIL.. Bau tak Sedapnya sangat Mengganggu!
Atasi dengan CRYSTAL X.. Gratis Kirim ke JABODETABEK, Diskon 30% Ongkos Kirim ke Kota Lain.
Garansi UANG KEMBALI 300% jika barang yang kami kirim PALSU! Beli Sekarang! Klik di Sini!

Terima kasih telah berkunjung dan membaca artikel tentang Posisi Tidur Yang Baik Bagi Ibu Hamil. Anda boleh meng-copy artikel ini dengan tetap mencantumkan sumber tulisan dan referensi artikel Posisi Tidur Yang Baik Bagi Ibu Hamil, dengan URL : http://www.madupenyuburalmabruroh.com/posisi-tidur-yang-baik-bagi-ibu-hamil/